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  • 电子游艺永利平台|「关注」老兵走后,侦察兵忙什么?


    来源:匿名   时间:2020-01-09 10:20:04





     第73集团军某旅秋季老兵退伍后,很多人以为留队的同志可以“歇一歇”了,但在该旅侦察营营区,侦察兵们正挥汗如雨。原来,老兵一走,这个旅就成立侦察尖子集训队,提高新晋士官的能力素质。集训队科学制订食谱,对战士们每天蛋白质、糖和脂肪摄入进行合理搭配。特别是针对大运动量训练的特点,加大牛奶等蛋白质食物的补给,气温高时还将水果和绿豆汤等送到训练场,保证营养和训练量匹配。营养鸡蛋补充蛋白质。侦察尖兵,加油!
     

    电子游艺永利平台|「关注」老兵走后,侦察兵忙什么?

    电子游艺永利平台,文、图 | 龚涛

    9月,老兵离开新兵到来。

    第73集团军某旅秋季老兵退伍后,很多人以为留队的同志可以“歇一歇”了,但在该旅侦察营营区,侦察兵们正挥汗如雨。

    原来,老兵一走,这个旅就成立侦察尖子集训队,提高新晋士官的能力素质。

    01

    告别偏科,抓实每一个课目

    以往训练中,有的连队存在“重体能、轻技能”的思想,致使少数战士出现偏 科。

    于是,集训队刚成立,战士们就被来了个“下马威”。教员加强对炸药装量计算、敌情要图标绘、侦察装备操作等相对弱的课目进行强化训练,让大家补齐素质短板。

    克服恐惧行为训练。

    地图使用训练。

    攀登训练。

    班组战术训练。

    牵引横渡训练。

    02

    严抠细训,向每一分钟要效益

    他们将训练时间精确到每一分钟,训练内容也是灵活搭配,参训者可根据自身情况选好套餐,这样既提升了训练效益又避免了训练枯燥。

    在训练中也不再是单一课目训练,而是进行多个课目的穿插训练。基础好的同志每半天可以进行5到6个课目的连贯训练,基础偏弱的同志也能完成3个课目的训练,训练效益明显提升。

    精确到分钟的训练计划表。

    狙击定型训练。

    实弹射击考核。

    03

    活用软件,夯实体能基础

    集训队针对战士的身体情况,定制个性化体能训练计划,并让keep、囚徒健身等健身教学软件走进体能训练场,使体能训练更加科学、高效。

    从耐力跑到变速跑,从跳绳到举铁,集训队通过多种方式,对战士的每一块肌肉进行强化,夯实他们的体能基础。

    武装5公里最后的冲刺。

    利用器材进行开展比武竞赛。

    “再坚持一下,我可以的!”

    04

    科学膳食,每一道菜都吃出战斗力

    提高训练效益,不光靠练也靠“吃”。集训队科学制订食谱,对战士们每天蛋白质、糖和脂肪摄入进行合理搭配。特别是针对大运动量训练的特点,加大牛奶等蛋白质食物的补给,气温高时还将水果和绿豆汤等送到训练场,保证营养和训练量匹配。

    营养鸡蛋补充蛋白质。

    美味可口的午餐。

    侦察尖兵,加油!

    微信号:njjqrmqxb

    投稿邮箱:rmqxbs@163.com

    主编 | 陆雄飞

    编辑 | 刘德

    见习编辑 | 吴荣鑫、陈东旭

    刊期:1616期

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